拓展训练课程按场地环境划分主要分为野外拓展和场地拓展训练；野外拓展课程又分为水上项目、高山项目、沙漠项目、极地项目（有时列人高山项目中）等；场地拓展培训包括高空项目、中空项目、低空项目、地面项目、心智项目等。

　　除此之外，随着卓行培训户外拓展培训的细化，拓展课程分类方式也越来越细，课程的针对性越来越明确。其分类方法主要包括：

　　按照拓展训练课程的时间长短分为：长课程和短课程；

　　按照拓展训练课程的学习目的分为：沟通课程、激励课程、团队课程、创新课程、解压课程等；

　　按照拓展训练参训学员的特点分为：新员工融人拓展课程、儒商拓展课程、销售人员课程、公务员拓展课程、家庭亲子课程等；

　　按照拓展训练学员的性别组成分为：男子课程、女子课程、男女混合课程等；

　　按照季节的气候特点分为：冬季课程和夏季课程等；

　　按照拓展训练组织方的性质可分为：培训课程与学校课程等。

　　拓展培训在课程设计上有三种思路。最常规的就是让大家体验一下什么是拓展训练，也就是完成常规的“挑战自我，熔炼团队”的目标，这类课程随处可见，主要是结合现有条件进行有机设置即可，在此不再赘述。

　　此外有让大家开心放松的团队形式的拓展活动，甚至还有结合趣味运动会活动的 “拓展运动”作为培训工作者组织拓展培训往往希望有针对性，这类课程的有各自的特点。