随着就业竞争的日趋激烈和职场人自身健康的退化，“职业倦怠”悄然来袭的。职业倦怠期最明显的症状之一是“拖”——工作拖拖拉拉就是不想完成，这对于企业的发展和个人职业成长是非常不利的。

　　职业倦怠一方面来自于自我内部心理的压力，另一方面也来自于工作的外在环境，因此，面对职业倦怠的问题，户外拓展训练便是消除职场倦怠的一剂良药。

　　1.拓展训练帮助健康心理调整

　　社会总是在进步，企业也总是在发展。每个企业都会争取大量的“新鲜血液”，在沟通和问题处理上有着很多的分歧点，这常常造成工作中的瓶颈，也容易使员工产生情绪，无法完全投入工作中，久而久之易造成心理倦怠。

　　而新老员工融入拓展训练课程便是针对这一情况设计的，因为行远顾问认为，无论是技术资源、环境资源还是人力资源，作为职场的精英和骨干，更应该主动接受新事特，与新员工沟通磨合，职场精英对待新人应该以帮助辅导为主，最基本就是团队合作，环境的变数太多，我们应该带着自信去学习别人，带着自卑去超越自己。

　　2.户外拓展训练培养积极情绪

　　户外拓展训练培养健康的生活方式。适当的体育锻炼在缓解和预防压力中能够起到关键作用，所以职场人应该经常运动，最好坚持每天至少30分钟的锻炼时间，每周3次。保持健康的饮食，营养良好的人能更好地应对压力，生活中应该遵循营养规律，保证各种营养要素的均衡，保证充足的睡眠，充足的睡眠能够保证精力充沛，激发创意，而身体的疲倦更会增加心理的倦怠感和抑郁、焦虑的情绪。

　　3.拓展训练让生活充满阳光。

　　无论工作和生活，有喜有悲、有苦有甜、有光彩也有黯淡，不论人生展现哪一面，我们都应该心中充满阳光地去面对。拓展训练教会我们，不管是拓展项目中任务的失败，还是工作和生活中遇到困难，我们都应该以积极阳光的心态来面对，阳光的心态才能迎接更加美好的明天。